海带中含有的碘是很好的，而且海带中还含有许多的蛋白质，不过海带的热量是很低的，所以许多人都爱吃海带。那么，海带有这么多的营养，宝宝多大可以吃海带？下面小编就对这个问题进行分析。
宝宝在1岁后就能吃海带了，这时妈妈可以用海带炖汤给宝宝喝，尽量煮的烂一些。妈妈不要让宝宝一次吃很多的海带，以免不好消化。适量的吃海带对宝宝身体好，宝宝也好消化和吸收。
宝宝适量吃海带的好处有下面几点：
1、提高免疫力：宝宝适量吃海带能提身体的免疫力，让宝宝身体强健，从而就会减少宝宝生病的次数。
2、防治甲状腺肿：由于海带中含有的碘是很好的，而碘能够起预防甲状腺肿大的作用，还有治疗的作用。因此平常适量的给宝宝吃些海带，能预防甲状腺肿大。
3、防癌抗癌：由于海带还含有一些硒，而硒能起到防癌的功效，还能抑制肿瘤的发生。因此妈妈在平常可以给宝宝吃的海带，一定要煮烂。
4、补钙：宝宝吃海带还能起到补钙的作用，这样对宝宝骨骼发育是有一定的好处的。
