女性生完宝宝之后，在调理身体的同时也要及时的通奶，这样宝宝才有“粮食”吃的，充足的奶水宝宝吃的宝宝的，身体也就长得壮壮的了。但有些女性可能体质原因奶水不足，这样宝宝就容易吃不饱，下面来看看四个月了奶不涨了怎么办?
四个月了奶不涨了怎么办?
1、花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。
2、鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤。
3、活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次;或活鲫鱼一条，加通草10克，煎浓汤不用盐，每日服一次。
4、鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤;或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。
5、猪蹄1只，葱白2节，豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之。
四个月了奶不涨了的原因是什么?
奶不涨了的原因就是哺乳期的女性，营养没有跟上。但是在此期间，宝妈们不要因为一时的突然不涨奶，而给自己压力，并且乱用催乳药品，这样不仅是对您自己的不负责，更是对您的宝宝一种不负责。如果没有涨奶可用食物进行食疗来达到涨奶的效果。
所以，女性如果出现奶水不足的情况，可以先查清楚原因，然后再对症下药进行治疗，如果是营养不足引起的，就要多吃有营养的食物，如多喝鲫鱼汤、骨头汤等，奶水慢慢就多了;如果是其他原因因的建议可以按照医药师介绍的进行操作。
