母乳中的营养成分远远高于奶粉，也是刚出生的宝宝比较能接受的。都说母乳好，可又有什么来说明它的好处了。如何知道母乳是否健康？如果产妇本身没有扫码疾病，母乳一般是没什么问题的，如果实在是担心可以去医院检查。
怎么看母乳质量好不好？
乳汁分泌需要三个自然的阶段，每一个阶段都有其主要的营养特点，刚开始的时候乳汁含有足够量的矿物质，这就是我们所说的初乳，当婴儿吸奶一段时间之后，奶水就会变白，这是蛋白质和碳水化合物，这时候的乳汁是比较好的。
有一阶段母乳是淡色的，虽然看起来很淡，但是是非常有营养的，只是里面含有的脂肪是比较少，刚开始流出来的奶含有的脂肪是比较少的，大多数都是清淡的，到最后流出来的奶含脂肪比较多，是白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少会导致身体偏瘦，所以每次喂奶的时候应该让宝宝多吸奶，适当的延长吃奶的时间。
如何提高母乳质量
1、碳水化合物:米、面、杂粮等含有丰富的碳水化合物,是妈妈和宝宝能量的来源。
2、蛋白质:鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等,可提供优质的蛋白质,为宝宝生长发育打下坚实基础。
3、矿物质:牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
4、维生素:深绿色,黄红色蔬菜及水果,可提供维生素A;适当晒太阳可补充维生素D;粗粮、蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是猕猴桃、山楂等维生素C含量丰富。
怎么检查母乳是否健康？上面小编简单介绍了，母乳的颜色有几种，其中的营养成分不同。母乳的质量高不高，取决于产妇生活中吃的是否营养。担心宝宝营养得不到很好的补充，可以通过上述小编介绍的方式来提升母乳质量。
