无论是成人还是宝宝，睡眠对于我们来说都是非常重要的。充足的睡眠有利于我们白天的时候保持精神，在睡眠期间，也能够让身体的机能好好休息一下。有的妈妈们面对自己三个月宝宝不睡觉的情况，可是手忙脚乱的，也不知道从何下手。下面我们就一起了解一下。
说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!
如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。
给宝宝洗澡的时间，一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。
睡眠是我们生活中必不可少的，如果长期睡眠不好，不但会影响我们的精神，还会对我们的身体造成非常大的伤害。所以面对三个月的宝宝不睡觉的情况，父母难免会充满担心，这时候我们就需要知道宝宝出现这种情况的原因，才能更好的找到对应的解决方式。
