1、全身运动。全身运动便是给宝宝热身运动。婴儿抚触者坐着木地板上挺直两腿，为了更好地安全性铺平纯棉毛巾，让宝宝脸朝上躺在你的腿上，头朝你两脚的方位。在胸口开启再并拢他的手臂，这能使宝宝释放压力后背，肺脏获得更强的吸气。随后左右挪动宝宝的两腿，仿真模拟行走的模样，这一姿势使人的大脑的两边都能获得刺激性。
2、胸口和躯体。双手各自从乳房的外下侧面另一侧肩膀轻轻地按摩，随后自上而下不断轻拂宝宝的人体，假如他主要表现出难受的模样，换下来一个姿态。这一姿势使宝宝吸气循环系统更畅顺。
3、手臂和两手。用一只手轻握着宝宝的右手并将他的手臂伸出，用另一只手按摩宝宝左臂，从肩部到手腕子，随后每一个手指头的按摩，轻轻地磨擦宝宝的双手，将他的手掌心和手指头开启。另一侧做一样的姿势。这能够提升宝宝的协调能力。
4、腹腔缓缓的用全部手掌心从宝宝的肋巴骨到盆骨部位按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹腔按摩协助宝宝排气管、缓解便秘。
5、脚部和足部。用一只手扶拖拉机着宝宝左脚踝，把左脚伸出，用另一只手按摩宝宝的左脚，从屁股到脚踝，随后用手抚摩宝宝的脚丫，从脚跟到脚指头由上而下的按摩。另一侧做一样的姿势。按摩手腿可以提高宝宝的协调性，使宝宝的身体更灵便。
6、后背。假如你的宝宝不在意背部朝上，能够尝试使他侧卧在你腿上，用手从宝宝的颈部到屁股由上而下的按摩。还可以让宝宝平躺着，用一只手撑起宝宝的屁股，另一只手缓缓的从颈部渐渐地往下搓揉宝宝的脊梁骨。后背按摩有利于提高免疫力。
7、面部。用你最绵软的二只手指头，由管理中心向两边抚摩宝宝的额头。随后沿着鼻梁骨向鼻头滑跑，从鼻头滑向鼻部的两边。大部分宝宝会喜爱这一技巧，她们认为是在玩游戏，可是假如你的宝宝感觉难受就先终止做这一姿势，第二天何不再试一次。
