沒有控制的小朋友看到美味的自然就根本停不下来，非常容易造成小腹吃撑，那麼一般状况少年儿童吃撑了要该怎么办才能够修复肠胃身心健康？
吃太撑主要表现的病症
1、气喘艰辛
宝宝吃多了情况下，胃里会挤压成型膈膜，攻占肺脏室内空间，造成肺脏没法彻底扩大，喘不上气来，宝宝会主要表现为打嗝儿情况，因此 此刻父母就需要注意了。
2、反胃
宝宝假如吃得太快或沒有完全咬合就吞下去了，就会感觉胃涨造成反胃。尤其是油腻感或平常非常少吃的东西，会扰乱宝宝的胃，释放出来一些恶心想吐乃至拉肚子的成分，宝宝肠胃消化不良进食的情况下就会有时候发生反胃状况。
3、腹胀
父母让宝宝沒有饮食搭配控制得话，一次性吃太多事情，会导宝宝吃了后消化不好，肚子胀气等。这是由于过多食材超出了宝宝胃肠能够消化吸收的作用限定了，有一些不必要的食材不可以获得立即的消化吸收就会造成消化不良，导致肚子胀气。时间长了宝宝就偏食食欲不振，不喜欢用餐了。
小孩吃撑了如何健胃消食
1、吃含有有机化学酸性水果
新鲜水果中的有机物，比假如酸、柠檬酸钠、阿拉伯糖等能刺激性身体消化器官代谢，有益于食物的消化。促进消化的新鲜水果，例如山楂果、iPhone、菠萝蜜、柚子及其青柠檬等，餐后半小时至一个小时后小量服用这种新鲜水果，或是喝一杯这类新鲜水果的鲜打汁，能具有消积温胃实际效果。
2、适度胃里揉摩
餐后能够开展2分钟的腹部按摩，两手掌重合，在中腹与下腹中间，以肚脐眼为圆心点，沿顺时针揉动，以腹腔造成风感为宜。摩腹能够加速腹腔血液循环系统，推动肠胃肌浆网收拢，使他们的肠蠕动工作能力提升，进而做到健脾养胃的实际效果。
3、听歌
歌曲对人会而言是一种良好的刺激性，能对人体内循环具有调整的功效。因此，在饱餐一顿后，听些节奏感缓解、旋律优美、悦耳动听的歌曲，能合理地推动血液循环系统，对消化吸收食材十分有利。
4、吃山楂干
在餐后半小时上下，你能给宝宝吃一些山楂果或山楂干，既健胃消食又健胃消食。但不必给宝宝吃太多，不然会刺激性宝宝胃肠。
5、勤奋拉便便
宝宝吃的多了，通常会出现解大便的意愿，但比不上平常排便那麼急。这时候你能尽可能让宝宝蹲一蹲，看他能不能大便。假如宝宝排出来了排便，太饱的病症就会显著缓解。
