乳房是女性象征，可是生活中很多不良习惯，时刻都在伤害着女性的乳房，成为导致乳房变形的“元凶”。下面小编就和大家说说导致乳房变形的不良习惯和日常呵护乳房的秘诀。
女性乳房变形的原因
1、穿错内衣
小胸罩会影响胸部的发育，长期穿大胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时调整尺寸，试试后再买。
2、错误按摩
胸部按摩可增强韧带弹性，达到牢固丰满的效果。但是，长时间按摩乳房会松弛，也有可能变形。引起异常肿胀，随意拍打或按摩只会使乳房变小。
3、久坐不动
上班族除了睡觉时间外，大部分时间都坐着，一坐就是一天，坐在办公室的上班族女性很多，长时间坐着，月经前和经期疼痛很多，这是因为久坐不足正常运动，气血循环障碍。血气不足是乳房老化的主要原因，呼吸越来越浅，血液循环越来越慢，乳房缺乏充气感和膨胀感，下垂！
4、双手抱臂
很多女性平时喜欢抱臂，这是对乳房最不利的姿势。抱臂同时严重压迫两侧乳房，在强外力下压迫变形。随着时间的推移，不仅会使乳房失去圆坚固的曲线，还会导致乳房下垂，严重影响乳房的发育。
5、趴着睡觉
很多女性在睡觉的时候都喜欢把脸埋在枕头里，趴着睡觉。俯卧睡会直接挤压乳房，伤害乳房组织。长期面朝下睡眠，女性乳房组织过度挤压，乳房老化，皮肤松弛，乳房变形扩大，乳房血液循环不良等问题。另外，趴着睡觉压迫心脏和肺，影响呼吸，不利于睡眠质量的提高。
如何保护女性乳房？
1、注意乳房清洁
女性经常洗乳房，特别是乳头乳晕部，对于先天性乳头凹陷者来说尤为重要。
2、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人容易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，也可以预防和治疗乳腺增生。
3、保持端正的姿势
端正，保持美丽的体型，特别是不含胸部，要伸直胸部，抬起头，伸直腹部，伸直膝盖，使美丽的乳房骄傲，充分展示女性的风貌。
4、睡眠规律
规律睡眠不仅有助于平衡内分泌，还为体内各种激素提供了均衡发挥健康效果的良好环境。团结的力量很大，各种激素合作自然能打败乳腺增生。
5、试用热敷
热敷是传统的中医疗法，可以用热敷袋、热水瓶、洗澡等缓解乳房疼痛。采用冷热敷交替法，消除乳房不适症效果更好。
6、定期对乳房进行自我检查
定期对专科医生进行乳房部体格检查，必要时可定期进行乳房x射线照片。自我感觉不舒服或检查发现问题时，应及时就诊，早诊早治各种乳房疾病。
