卵巢囊肿是常见的妇科疾病，其出现不仅严重影响患者的正常生活，还严重危害患者的健康，重视日常合理预防。
卵巢囊肿多发者
1、青春期女性:青春期卵巢内分泌功能尚未成熟，卵泡黄素化容易形成黄素化囊肿。
2、家族史:母亲、姐妹有卵巢囊肿。
3、未生育的女性:妊娠对卵巢肿瘤有对抗作用。
4、城市生活女性:压力大，长期生活习惯差，经常服用雌激素、食物污染、电离辐射等影响。
5、闭经女性:容易患卵巢囊肿，通常年龄在50岁以上。
6、营养过剩的女性:多摄取脂肪、蛋白质、高卡路里、高胆固醇的食物。
预防卵巢囊肿
1、减少不必要的妇科手术:卵巢肿瘤的发生与妇产科手术密切相关，应尽量减少意外妊娠，减少人工流产，减少子宫内膜异位症的发生。
2、注意生理日的卫生:女性在生理日避免剧烈运动、过度体力劳动、妇科检查和性生活。
3、保持心情愉悦：以免扰乱内分泌的正常调节机制而发病。
4、规律生活：在平时生活中养成良好的生活习惯，规律的生活，戒烟限酒。这不单单可以预防卵巢囊肿，更可以预防其它疾病的发生。
5、饮食忌过辛辣：饮食宜合理均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃过咸或辛辣刺激性食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
6、加强运动锻炼：适当的抽出时间加强体育锻炼，增强体质，如跑步、游泳、打球等，这对预防卵巢囊肿是很有帮助的。
7、定期妇科检查:卵巢肿瘤前期症状不明显，应重视健康检查，定期妇科检查，每年至少做一次妇科检查和盆腔超声波，出现腹胀、腹痛、月经紊乱等症状，应立即就诊。
8、内分泌调整：其实内分泌综合调理治疗根据个人不同的排卵障碍的情况，卵巢囊肿的预防方法的方案的分支和走向都会有所不同，我这里也就不一一列举介绍了。其实，在女性内分泌的烹饪中，医药只能帮助你的小部分，重要的是养成好的日常习惯，在饮食、私生活、心理上要注意。
