1.罐装食品。
很多家庭用品都含有双酚a。根据《生殖毒理学期刊》发表的研究结果，双酚a降低精子的数量和活力，罐装食品的包装材料是双酚a的主要来源，特别是酸性罐装食品对精子的危害最大。因此，建议男性不要吃罐装食品。
2.情趣用品。
很多情趣用品中使用的乙烯基塑料会释放邻苯二甲酸盐，这种物质能让塑料制品变得柔软，但会降低精子质量。用玻璃、硅酮和绿色环保材料制成的情趣用品更安全。
3.洗浴用品。
邻苯二甲酸盐还存在于多种洗发露、除臭剂和剃须产品中，建议选择植物类洗浴用品。
4.精神压力。
压力会抑制睾丸激素的生成，导致男性生殖系统功能紊乱。
5.烈酒。
男性喝烈酒精子数量会减少。
6.发票、发票。据美国密苏里大学调查，40%的收据、收据中含有双酚a。建议尽量不要用双手直接接触，购物后要洗手。
7.不粘锅。
丹麦研究表明，制造不粘锅时使用的全氟碳酸化学物质、防水透气材质和蜡纸显着减少男性精子数量。
8.芹菜。
泰国学者发现，健康的青年男性连续数日吃芹菜后，精子数量会明显减少，甚至降低到难以受孕的程度，停止吃芹菜几个月后，又会恢复正常。
9.厨房油烟。
厨房油烟中74种化学物质可引起细胞突变，成为精子杀手。
10.自行车
特别是方向盘高度低于座位的赛车。由于骑行时人们重心前倾，会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫，长时间挤压会导致缺血、水肿和炎症，影响精子的生成。因此，建议男性不要长时间骑赛车，可以在坐垫上设置海绵座位。
11.饮食缺锌缺硒。
研究证明，锌和硒可以提高精子的活力。男性可以多吃含锌、硒的食物，如牡蛎、动物肝、大豆、粗米等。
12.紧身牛仔裤
紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，还影响睾丸的正常发育，不透气不散热不利于精子的生存。
