处在怀孕期的女性朋友，总会感觉不舒服，除了会有一些妊娠反应之外，还经常出现身体水肿、腰背酸痛的症状。而且有不少女性在怀孕的初期，肠胃总是不好，经常会腹胀，甚至是拉肚子。那么，怀孕初期肠胃总是不好怎么办呢？
怀孕初期肠胃总是不好的话，大家就需要查找原因。要是因为激素变化引起的，例如身体中hcg的大量分泌，就会影响到胃肠。这时候需要对饮食进行调整，尽量不要吃油腻的食物，因为孕期胃肠功能下降，吃油腻食物会增加胃肠负担，进而引发不适症状。
孕妇感觉胃肠不舒服，可以适量吃些柑橘、杨梅等水果，这些食物中含有很较多的有机酸，可以刺激胃壁分泌腺，进而增加胃酸，还能够提高消化酶的活性，让肠胃道蠕动以及食欲增加。但是大家要注意，要是孕妇患有胃病的话，酸味食物就应该少吃一些了。
如果孕妇胃肠不适，而且出现了非感染性腹泻症状的话，便需要进行调养了。这时候应该吃清淡食物，而且要选择吃流食、半流食，这能减轻胃肠负担，而且还能够起到补充水分的作用。
