10个月的怀孕期间，由于生了宝宝，孕妇的血流量会增加，体温会比怀孕前高，一般不会手脚冰凉，但由于体质、气候、日照条件的不同，有些孕妇也会出现手脚冰凉的情况。那么孕妇腰困肚疼手脚冷怎么缓解？
避免后续皮肤皲裂
孕妇手脚冰凉，说明体内血液循环不好。这时候，除了要改变平日里作息以及饮食，需要适当注意皲裂的皮肤。四肢血液循环因为不太好，孕妇的皮肤会开裂，这个时候孕妇应当擦掉适量的婴儿油、乳液等。
增加血液循环
孕妇在十月怀胎，这个怀孕期，由于胎儿不断成长，孕妇的子宫容易压迫骨盆内的静脉，阻碍血液回流，间接影响四肢的循环，导致手脚冰凉，所以我们的孕妇可以尝试穿“弹力袜”。晚上睡觉或休息的时候，可以在腿上放一个小枕头来抬高腿，让老公帮我们按摩热敷，促进血液循环。
做好手脚保暖工作
在日常生活中，我们经常听到“暖脚暖全身”这句话。其实跟脚上的穴位和很多神经有很大关系。足部一旦暖和，可促进脚底血液循环，使全身暖和起来。所以，作为孕妇，我们要注意脚部的保暖，比如可以穿纯棉袜子。
