对于大多数的孕妈来说，胎儿能够健康发育和成长是孕期最大的心愿，尤其是感受到了胎心之后，这种愿望会变得更加强烈，很多孕妈想自己在家就能检测胎心和胎动，那么就来看看在家如何数胎心和胎动？
如果丈夫在家，孕妇可以让丈夫直接用耳朵听胎心即可，每日一次或数次都可以。也可使用胎心检测仪进行检测，当发现胎心不规则、过慢、过快时，都说明胎儿在宫内可能有缺氧的情况，可危及胎儿的生命，应及时就医。正常胎心率为120次/分—160次/分，强弱适中、节律整齐，类似于钟表声。胎儿运动时的胎心率可加快10次/分—20次/分。若平时持续高于160次/分钟，或低于110次/分钟，都属于异常。
从怀孕7个月至临产为止，孕妇可在每日早、中、晚各记胎动次数1次，每次1个小时。将3次胎动次数相加，再乘以4，就等于胎儿12小时的胎动次数。妊娠18周时，胎儿昼夜活动大约是200次；孕28～32周，胎动达到高峰，每24小时胎动次数约为550次～600次。但是，32周后，尤其是入盆后，胎动的频率会有所减少，每昼夜胎动次数大约是280次～300次。正常情况下，每小时孕妇仅能感受到3此～5次的胎动。
