孕期怎么控制血压血糖

孕妇的身体情况需要保持良好才行，这样胎儿才能健康发育。所以在饮食方面，孕妇需要严格把关，控制好饮食摄入，预防身体有高血压、高血糖等疾病发生。那么，孕妇孕期怎么控制血压血糖？

孕妇需要控制血糖血压，那么要把握好身体热量摄入和体重。如果孕妇热量摄入过多，会导致身体肥胖、体重增加。而肥胖是引起高血压的重要危险因素，所以孕妇要控制摄入量，调整饮食。对于体重本就偏重的孕妇，要尽量少吃油炸食物以及高脂食物。

孕妇需要适当运动，消耗身体脂肪，控制体重在正常范围内。建议孕妇在饭后到户外散步，促进肠胃消化，并提高身体体质。而且，孕妇饮食可以多吃全麦食物，这样既能预防肠胃饥饿，也能降低血糖，预防糖尿病。

孕妇吃的食物中含盐量要少，保证身体内盐分含量一定，否则体内电解质失调，引起血压升高。一般孕妇每天摄入量不超过5克，有助于预防高血压。此外，孕妇要定期做检查，及时了解血糖血压变化。若是血糖或血压变化大，有恶化的趋势，孕妇要在医生指导下治疗。