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孕妇注意事项饮食

来源:母爱亲子网    阅读: 8.28K 次
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孕妇注意事项饮食

孕妇怀孕后,除了生活起居上需要格外关照以外,饮食方面也需要多加注意,孕期的饮食摄入不仅关乎到孕妇本身,还会直接影响到胎儿,因此在饮食上孕妇要做好合理的调理,那么,孕妇注意事项饮食有什么呢?

孕妇饮食上有以下注意事项:

1.关于油炸食物。油炸食品在大街小巷并不少见,像油条、煎饺、手抓饼以及其他小吃等,这些食物里面不排除有致癌物质的存在,孕妇吃了之后可能会影响胎儿健康,因此孕妇尽量不吃外面的油炸食品,如果想吃的可以自己在家做,但是不要吃太多。

2.关于腌制类食物。腌制类的食物都很香,许多孕妇都比较爱吃腌制类的食物,尤其是对于一些偏重口味的孕妇来说,但是腌制食物让食物本身的营养物质损失了很多,而且也放了很多盐,不仅营养价值大打折扣,吃多了也会让孕妇的肾脏受损,因此孕妇对于腌制类食物要多加节制。

3.关于高糖食物。孕妇在孕期容易出现血糖升高的情况,那么孕妇最好少吃高糖类的食物,避免造成热量堆积、血糖升高等不利影响,而且高糖的食物吃多了也容易引发肥胖。

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