怀孕时候的辛苦除了妈妈本人，其他人无法体会。孕妇既承担着身体上的压力，还有心理上的压力。同时随着怀孕时间不断增加，身体会越来越不舒服，这时候就需要妈妈格外坚强。那么，怀孕初期腰疼厉害怎么回事？
通常情况下怀孕初期腰疼的厉害，都是怀孕的正常反应。这是由于怀孕导致子宫增大，从而造成腰部过度疲劳引起。这个期间孕妇可以使用腰带来减轻腰部所承受的压力，从而缓解疼痛。但是如果疼痛超过了可接受范围，一定要到医院进行进一步检查。
同时可以采用以下几种方法来缓解腰疼。首先对于怀孕初期的孕妇来说最好的运动就是散步，但是不能时间过长。其次在睡觉的时候要调整睡姿，尽量采用侧卧位，也可以在腿下垫些东西。再次家里也要帮助适当按摩，通过按摩来缓解腰部疼痛。但是一定要注意手法，按摩不当或者按摩过重，可能会导致先兆流产。
最后孕妇在怀孕初期，一定要注意营养均衡，合理饮食。最重要的是要注意补钙，多吃一些富含钙的食物，例如鱼类、豆制品以及奶制品等，也可以在医生的指导下服用钙片。
