首页 > 育儿指南 > 怀孕 > 孕妇喝鲫鱼汤怎么做

孕妇喝鲫鱼汤怎么做

来源:母爱亲子网    阅读: 4.5K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

孕妇喝鲫鱼汤怎么做

鲫鱼的营养价值很高,而且是一种常见的淡水鱼,所以在餐桌上很常见。由于怀孕期间,饮食宜清淡,所以孕妇朋友往往将鲫鱼制作成鲫鱼汤,相信很多孕妇朋友都爱喝这款汤,那么,孕妇喝鲫鱼汤怎么做?

1.木瓜鲫鱼汤。第一步,准备一条鲫鱼,适量的木瓜、红枣和食用油。第二步,将鲫鱼宰杀干净,然后洗净沥干备用,木瓜去皮、去籽,然后切块备用。第三步,锅中热油,将鲫鱼倒入锅中,煎至两面金黄。第四步,在砂锅中放入适当的清水,并将水煮热,然后放入鲫鱼。第五步,等到大火煮开一段时间之后,放入木瓜和红枣。第六步,出锅前加入适量的调味料即可。

2.鲫鱼豆腐汤。第一步,准备鲫鱼、豆腐、植物油、料酒、葱末、生姜、食盐。第二步,将处理干净的鲫鱼放入油锅中,煎到两面焦黄,然后放入料酒、生姜片、豆腐以及清水。第三步,大火煮开,将浮末撇去,然后小火炖煮。第四步,等到鲫鱼煮熟烂后,加入食盐和葱末即可。

3.鲫鱼土茯苓汤。第一步,准备鲫鱼、土茯苓、猪肉、生地、熟地黄、生姜、蜜枣和食盐。第二步,锅中热油,放入姜片炒一下,然后将鲫鱼放进去,煎至两面金黄。第三步,在锅中倒入适量的清水,煮开后倒入砂锅中,并放入肉片。第四步,将药材装入煲汤袋,然后放入砂锅中。第五步,水开后,转小火慢炖,最后加入食盐即可。

备孕
怀孕
分娩
月子
新生儿
0-1岁
1-3岁
3-6岁