生完孩子以后给宝宝吃妈妈的母乳对于宝宝来说就是最好的食物了，但是很多出产的产妇生完孩子以后发现自己的奶水不足，面对这种情况又不知道该怎么下奶，其实只要找对方法了下奶都不是太大的问题，那么初产妇如何催奶？
1.开奶一定要做好
一些产妇生完孩子以后会觉得自己的乳房很憋，但是宝宝吃奶又吃不饱的感觉，其实这跟没有开奶是有很大的关系的，有些地方生完孩子以后医院里的护士就直接给做好了开奶，有的地方则需要产妇家属从外面找催乳师来帮助开奶。
2.喝催乳糖催奶效果不错
一些产妇生完孩子以后奶水不够，想着通过食疗的方法来增加奶水量，但是又不知道该吃些什么，其实想要催奶不妨尝试一下鲫鱼汤，或者是猪蹄汤都是不错的选择，炖汤的时候加入一些通草效果会更好。
3.宝宝的吸允能刺激妈妈的乳汁分泌
很多孕妇刚生完孩子以后奶水不够宝宝吃，就会觉得反正奶水也不够，还不如直接就让宝宝吃奶粉呢，其实这个时候如果让宝宝多吸允也是能刺激妈妈奶水的分泌的，建议平时奶水不足的妈妈们，没事的时候就多给宝宝吃奶，这样宝宝才能更好的刺激妈妈奶水的分泌。
妈妈在哺乳期间除了要注意催奶以外，还要注意不要让自己的情绪大起大落，否则也是会影响奶水的质量和产量的，平时饮食和服用药物的时候要谨慎，很多食物或者药物都是有可能会造成回奶现象的。
