有些女性本身就属于容易上火的体质，再加上现在怀孕了，妈妈们又很担心宝宝健康，就上火了。毕竟现在才刚怀孕，上火对肚子里宝宝是非常不利的。那么怀孕初期上火该如何降火呢？
1.心态放好
出现上火之后，妈妈尽量要调整好自己的心态。要让自己开开心心的，不要老是为一些事斤斤计较。只有保持一颗积极的心态，才能够调节内分泌，同时也可以减轻上火的情况，从而达到退火的目的。妈妈的情绪不要太过于激动了，最好要让自己的情绪保持稳定，对于降低火气是有很大帮助的。
2.多吃蔬果
妈妈之所以上火，很有可能就是吃容易上火的食物。更好避免体内火气加重，建议妈妈不要吃辛辣刺激性的食物。现在自己已经上火了，尽量多吃一些新鲜的蔬果，能够把体内的火气去除掉。可以多吃一点青菜或者苹果等等，这些水果都可以去除体内火气。
上火是很多妈妈都会有这一种情况，妈妈也不用太过于担心，可以通过饮食的方式来调节的。上火之后就不要再着急了，尽量要控制好自己的情绪。
