很多孕妇在刚刚怀孕后就会十分注重自己的饮食了，因为孕妇的饮食会直接影响腹中的胎儿。若是饮食不当，很可能引起胎儿的发育出现一系列的问题，甚至有可能造成流产的状况。那么怀孕初期能吃巴旦木吗？
巴旦木是一种坚果类的干果，对孕妇的身体是有很大好处的，其中富含多种微量元素，也含有大量的蛋白质以及脂肪，而且多吃干果类的食物，对于胎儿的脑部发育也是很有好处的，所以孕妇是可以放心使用巴旦木的，其非常高的营养价值无论是对于孕妇，还是对于胎儿的发育都是有很大好处的。
但是孕妇也是不能多吃的，因为这种干果类的食物吃多了可能就会引发上火，因为其中含有较多的不饱和脂肪酸，会使咽部发炎，导致嗓子痛等问题出现，所以孕妇还是应该适当的吃干果才可以。若是出现上火的状况，尽量不要再继续吃了，多吃一些蔬菜水果，或者具有去火的食物。
孕妇吃多了干果的话，也是会由于油腻而出现恶心反胃的情况的。所以干果这一类的含油量较高的含脂肪量较高的食物还是尽量控制着吃，不然可能会长胖或出现恶心反胃的状况。
