人头发长得好还是不好，一方面跟遗传因素有关，另一方面跟孕妈在怀孕期间，宝宝长头发的时候有没有补充有利于头发生长的营养元素有关，当大家意识到了这个问题之后，为了让自己的宝宝能够长一头浓密黑亮的头发，就会在怀孕期间补充各种有利于头发生长的食物，那么怀孕几个月宝宝长头发呢？
宝宝开始长头发是在胚胎发育四个月的时候，这个阶段的宝宝不仅头发开始生长了，睫毛和指甲也是在这个时期开始生长发育的。宝宝的头发虽然从4个月开始生长，但是宝宝头发快速生长的时期却是5个月的时候。所以准妈妈们在怀孕四个月的时候，一定要多吃一些有利于头发生长的食物，给胎儿头发生长提供足够的营养，这样宝宝出生之后，头发才能浓密，发质才能光亮。
想要让头发长得黑又亮，就得补充足够的蛋白质，因为头发里的成分就是角化的蛋白质，所以长头发的时候只要蛋白质补充的充足，发质就能长好，在这期间孕妈妈们可以多吃一些肉类，尤其是像鸡胸肉，牛肉还有鱼肉这些脂肪含量少，蛋白质含量高的食物，除此之外豆制品的蛋白质含量也高，可以喝一些豆浆，吃一些豆干。
