在孕期的时候，最主要的的就是休息正常。因为孕期的身体难免会出现众多不便，特别是到了孕后期的时候，走路，睡觉都会很困难，如果孕妇从事的是白班和黑班轮流的职业，就会影响到孕妇的睡眠。那么孕妇如何申请不上夜班？
孕妇是受到国家法律保护的，无论做什么都有优先的待遇，女职工劳动保护中也明确提出孕妇可以申请调岗或者减少夜班，孕期7个月的时候，可以不上夜班，当然也要根据孕妇的身体情况而定。只需在孕期不允许上夜班的时候，向单位递交申请就可以了，单位会根据劳动法给予批准的。
具体的申请内容可以主要陈诉自己的身体情况和上班路途问题等。孕妇可以说明自己的月龄，因为身体原因上夜班的困难之处，路途中不方便乘车，夜班之后给身体带来的严重不适等，单位会给予人性化的准许的。
孕妇在孕期遇到身体不舒服的时候，可以根据自己的需要，适当的多休息一会，可以在入睡前喝一杯牛奶，帮助睡眠，如果症状不能缓解的话，可以洗个温水澡，用热水泡泡脚等，用来缓解身体的压力。
