当孕期到达第八周的时候，肚子里的胎儿基本已经初具人形了，作为孕妇的心态也会随之改变，初为人母的激动和喜欢的心情会越来越明显，这个时候营养一定要跟上，因为这关系到孩子的发育是否正常，那么怀孕八周吃什么好呢？
这个时期的孕妇应多补充叶酸，铁和蛋白质类的营养，含有叶酸比较丰富的有莴笋，菠菜，橘子，草莓等食物，含铁元素多的有牛肉，瘦肉，蛋黄，菠萝等食物，蛋白质丰富的有鸡肉，兔肉，豆制品，小米等食物，所以怀孕八周的孕妈可以多吃这些食物来补充身体所需的营养元素。
但是有些食物也是要忌口的，例如山楂，荔枝，杏仁，洋葱，辣椒，螃蟹，甲鱼和田螺等食物就不适合孕妇使用，因为这些食物一是有活血和收缩子宫的功效，二是寒性生冷，如果食用这些食物，可能会导致孕妇流产的发生，所以日常生活中，要注意别食用。
以上就是小编给大家总结的关于孕期可食用的和不可食用的食物，希望能帮助到各位孕妈，也希望大家在平时补充营养的时候，注意避开那些忌口食物，不要因为一时疏忽造成巨大的伤害。
