一个人的睡眠质量对一个人的精神状态有着绝对性的影响力，甚至还能影响着一个人的情绪。而孕妇正是人群中情绪最易受到影响的人，所以拥有良好的睡眠质量对孕妇来说是十分珍贵的。为此，很多孕妇就想出了很多促进睡眠、保证睡眠质量的方法，比如换一个舒服的乳胶枕头。那么，问题就来了，乳胶枕头孕妇真的可以用吗？
其实，一般只要是合格的天然乳胶枕头，孕妇都是可以用的，但是，如果孕妇在购买时该枕头没有明确标明是合格，建议还是不要使用为妙。因为化工合成的乳胶枕头是含有刺激性的气味的，这种气味吸入人体久了的话，对人体会造成一定的伤害性的，更何况是孕妇。而且除了天然的乳胶枕头可以选择外，还有更天然无害的茶叶枕头、小米枕或是荞麦枕头可以选择。
孕妇在怀孕期间除了保证睡眠的充足外，还要注意进食的搭配，保持营养的均衡。饭后可以去一些环境比较优美的，人流量比较少的地方散散步，多接触外面的人和自然风景也有助于提高情绪的积极性。同时这类轻微的运动还有助于晚上的睡眠。
