鸟蛋是我们很喜欢吃的一种东西，尤其是对有些在怀孕之中的女性朋友而言，但是我们在怀孕的时候一定要对我们的吃的东西要有一定的了解，以免吃了不能吃的东西，造成孩子出现问题，那可就难以挽回了，那么孕晚期能吃鸟蛋吗？
孕晚期能吃鸟蛋吗
1、鹌鹑蛋的营养成分与其他的鸟蛋或者是鸡蛋的营养成分是差不多的，而且也极易被人体吸收的，因此，怀孕的女性是可以吃鹌鹑蛋的。不过鹌鹑蛋胆固醇比较高，需要控制量。
2、鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 “卵中佳品”之称。适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。
孕期有什么不能吃的东西
1、生/半熟的动物制品—鱼肉寿司，刺身；未全熟的鸡蛋，肉排；带血的肉类等。
2、未经高温短时巴氏消毒的蛋类制品：比如家庭自制的雪糕，自制的蛋黄酱等。
3、雪糕店市售的软质雪糕：虽然如今市售雪糕中的鸡蛋都是经过巴氏消毒，但是软质雪糕机器上如果清洁不当，还是很容易有少量李斯特菌存在的。
4、软质的奶酪：比如布里芝士（brie）,卡门贝芝士（camembert）,还有蓝纹芝士等。而硬质的芝士，干酪等就会安全很多，因为它有更高的含盐量和更低的水分。
5、预包装的即食冷食（无需二次加热）：如预售的凉菜，沙拉，凉皮，冷面等等。
在怀孕的时候我们一定要对自己吃的是什么东西有一定的了解，不能乱吃东西的，如果我们乱吃了一些东西的话，就可能会导致自己或者是脆弱的宝宝身体出现问题，到时候可就后悔莫及了，小编这里给出了一些孕期不能吃的东西的名单，希望大家多看看哦。
