怀孕时孕妇有许多的禁忌，在饮食上更是有很多禁忌。所以在怀孕后不管是孕妇还是家人对于孕妇的饮食都十分的注意。对于很多不了解的食物孕妇和家人都不敢尝试，怕给孕妇和宝宝带来不必要的伤害。那么，怀孕初期能吃青菜吗？
怀孕初期能吃青菜吗
可吃环保蔬菜，对于胎儿发育有好处。从怀孕3到7个月的阶段，这个时候就是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官，这段时期营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加。比如蛋白质需要增加、维生素需要增加，所以孕中期的时候要合理的适当的给母亲增加一定的营养，对胎儿的分化、生长会有一定的好处。
怀孕初期很怕冷是怎么回事
怀孕初期是会怕冷的。前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷，胎盘发育完成后，体温逐渐趋于正常，又由于血液量增多导致身体比较热气，表现为后期不怕冷。怀孕初期怕冷的原因还可能是本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，还有一种可能就是甲状腺功能低下（甲减）。
为了防止怀孕期间感冒，影响胎儿发育，所以建议孕妇要注意衣服添减，注意休息，多饮水。此外在准备怀孕或怀孕早期（最好在怀孕前8周）最好检查甲状腺功能，这可预防甲减对宝宝的智力伤害。
对于怀孕初期能吃青菜吗这个问题有些过滤了，果蔬对于人类的身体有很多益处，所以怀孕期间要多食用果蔬，当然食用的蔬菜需要挑拣，但是蔬菜绝大部分孕妇都是可以吃的，不需要过多担忧。每天可以多吃一种不同颜色的蔬菜，对于身体吸收营养更有益处。
