只要有新生命的诞生就避免不了母乳，一般情况下母亲的都会产出足够哺乳宝宝的乳汁，当时也有一部分母亲需要人工干预，大多数的家庭都会选择给产妇吃既对大人身体好又容易出奶的食物。下面就关于发奶快量多的食物有哪些做一下简单介绍。
发奶快量多的食物有哪些
1、木瓜鲫鱼汤
鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。
2、花生炖猪爪
生猪爪两个，花生200克，将猪爪清洗干净，然后划上口，将花生、葱、姜、黄酒和适量的清水一起放到锅内，先用大火煮沸，然后再用文火炖至猪爪熟烂就可以了，这道菜不仅仅可以益气养血，还具有催乳功效。
3、丝瓜鲫鱼汤
将新鲜的鲫鱼宰杀好，用清水清洗干净，然后切上十字刀花，将两面都煎黄，之后放入锅内，加上适量的黄酒，清水、葱、姜等，之后用小火慢炖20分钟，将丝瓜清洗干净，然后切成片，放到鲫鱼汤中。这道菜具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
产奶过多的情况
1、喂乳时大口吞咽、呛咳、咳嗽。
2、在正给宝宝喂奶时拔出乳头，你可以看到每次都有奶水撒出来。
3、宝宝拒绝母乳喂养。
4、过度胀气，在喂乳时需要多次打嗝。
5、不喜欢喂乳这种安抚方式。
6、吐奶频繁。
以上就是关于发奶快量多的食物有哪些，这一问题做的简单介绍。总之生产以后，产妇主要以清淡但是却有营养的食物为主，比如豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼汤一些既容易消化又有营养的食物，这样有利于产妇身体的恢复，又有利于发奶，比宝宝的成长发育好。
