很多准妈妈在怀孕后，不管是自己的老公还是爸爸妈妈公公婆婆都会让自己吃很多东西。曾经有一个例子，一个孕妇在怀孕时期，一天可以吃15个鸡蛋，简直叹为观止。有些准妈妈在怀孕初期会吃不下，呕吐等，而有些准妈妈在怀孕初期会频繁的想要吃东西，接下来我们就一起看一下。
孕早期为什么一直饿
准妈妈在怀孕早期，总感觉饥饿，对食物充满强烈的、不可抑止的渴望，这属于正常的现象。多数准妈妈在怀孕2~8周时，才发现和确定自己怀孕了，逐渐有饥饿感。其实，到怀孕8周末，胎儿身长才1.6厘米，体重约4克，此时胎儿的需求并没有我们想象的那么大。在雌激素的作用下，使准妈妈的胃口发生了变化，从而产生了强烈的饥饿感。
孕早期应该如何吃
一日三餐，应清淡均衡，富含充足的碳水化合物，适当增加一些低能量而有饱腹感的食物，各种新鲜蔬菜等。每餐间隔时进食2~3次低糖小零食，以缓解饥饿感，比如上午9~10点、午3~4点，晚上如有需要应在9点前。特需注意的是，就寝前两个小时别吃东西。最适合作为加餐的健康小零食面对琳琅满目的美食，准妈妈应该选择哪些食物，在满足口腹之欲的同时，又使体重不超标呢？
1、杂粮食物：准妈妈应尽里少选择含糖量及脂肪量高的甜面包和奶油夹心饼干，以免摄入过多热量、糖和脂肪。你可以选择全麦饼干、燕麦、杂粮面包、无糖八宝粥和其他粗粮食品，随身带一些，在两餐之间感觉饿时吃。
2、新鲜水果：水果是准妈妈饥饿的最好选择，在饱腹的同/时，还能保持体内的营养均衡。不同的水果含糖盪也不同，因此建议准妈妈选择草莓、白兰瓜、香瓜、枇杷、木瓜、梨、酸苹果、橙子、柚子等低糖的新鲜水果。
很多准妈妈在怀孕时期就开始放飞自我，大吃特吃了，殊不知这样不仅不利于宝宝生长还会引起自身的过度肥胖。有些准妈妈怀孕期间可以胖到50-80斤。这是一个非常可怕的数字。生完宝宝后体重也并没有掉下来，因为怀孕期间的饮食不当，导致自身肥胖，内分泌失调的大有人在。
