在孕期，有些家长由于一些原因会出现身体不适的情况。而肚子胀气就是十分常见的现象，这是很多女性朋友们在怀孕期间都要遇到的一些问题，不清楚是什么原因引起的，因此对这方面有很大的困扰，让更多孕妇想要了解一下怀孕肚子胀气怎么办？
怀孕肚子胀气怎么办
1、从饮食方面说，要多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。
2、从运动方面说，要常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。
孕早期肚子胀的原因是什么
1、从西医的角度来看，可能是体内荷尔蒙的变化造成便秘肚子胀气的。因为孕妇在怀孕期间，体内的荷尔蒙发生变化，是体内的黄体素的分泌增加，而这种激素既有抑制子宫肌肉的收缩，避免流产的作用，又会使孕妇体内的肠道蠕动减慢，进而导致胃酸倒流回食道。
2、从中医的观点来说，引起孕早期肚子胀的较大可能性是因为孕妇的饮食习惯问题。例如，在怀孕期间，孕妇为了补充营养而选择突然大量进补，这种饮食习惯的突然改变就很容易使孕妇消化不良。
在怀孕期间，如果出现了任何不适，一定要及时去医院咨询医生，在医生的指导来进行治疗。同时，孕妇在平时要多注意休息，饮食方面要合理，禁忌辛辣的食品，远离烟酒，以免对胎儿造成不良的影响。因此，大家在孕期要掌握一些注意事项，做好防范措施。
