酵素是糖和水果合在一起发酵后的产品，当然这当中是不添加化学成分的，所以里面的营养是纯天然的。近几年好多年轻人喜欢喝这些。并且把喝它当作是一种时尚，很多人盲目跟风。那么，喝酵素恶心怎么回事？下面小编就和大家一起来了解一下。
喝酵素恶心怎么回事？
吃完酵素感觉到有些恶心，这种情况首先要看服用酵素是不是正规厂家生产的。酵素不会有什么副作用，吃完后感觉到有些恶心，可能是局部刺激导致的，应该不是什么大问题。如果酵素是正规的酵素的话，应该不会有什么问题出现，那些轻度恶心症状可以先观察看看。如果总是出现这样的症状，最好还是不要服用。
如何服用酵素
只有严格厌氧发酵的益生酵素才能食用。其他有氧气干扰的喝风酵素无法规避致癌霉菌毒素，尽量不要服用。
1、空腹时喝1：10-50的淡酵素，进食前后可以饮用1：4左右的浓酵素。每天的总量不要超过原液300ml，建议量在原液100ml左右。大强度运动后，服用酵素，吸收效果最佳。因为此时肠通透性最好。
2、益生酵素产生效果服用一两天就能产生显著效果。但是益生菌要产生持续效果通常需要饮用1月以上，而合理的巩固时间有些科学家建议在1年以上。
3、不同的益生酵素具有不同的功效，尤其是强化酵素。应该根据自身情况正确选择酵素品质。要减肥的人不能喝助消化的酵素。要增加体重的人也不能喝减肥的酵素。
想必大家看了以上内容，对喝酵素恶心怎么回事这个问题有了一定的了解。如果一些想通过喝酵素来减肥的女性，在选择喝之前一定要先了解酵素营养成分与功能，还有自己的身体可否食用，切勿盲目跟风，以免造成不良的后果。
