孕期女性随着胎儿不断增大，女性的肚子也会逐渐的增大，这样的话在孕后期就会出现行动不便的现象，对于孕后期的保胎很多的女性不知道自己究竟是要怎么样躺着合适了。那么孕后期保胎怎样躺着？我们来了解下孕后期保胎的方法吧。
孕后期保胎怎样躺着？
1、妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响. 妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉.
2、保胎是不是侧卧或平卧位,这个是没有太大关系的,左侧卧位会使怀孕后右旋的子宫和下腔静脉得到充分休息,所以包括以后的孕期都建议左侧卧位位.只要你按时吃保胎药,多注意休息,不要走动,一般都没什么事的,心情要放轻松,不要给自己太大压力.
3、孕妇保胎期间要听从医生的指导,保胎指导要根据不同人的身体体质和生理环境来决定,保胎主要是少动就行,是可以坐着,不过最好是背后有东西靠着.怀孕期间不适合剧烈运动,不能干重活,但选择散步、或者坐着休息等轻微的运动还是可以的.所以说,保胎可以坐着.
保胎饮食怎么选择？
1、孕吐是孕妇怀孕期间最正常的反应之一,特别是早晨刚起床的时候,那种感觉真的很难受.选择适合孕妇口味的食物能够在一定程度上缓解孕妇的孕妇反应.柠檬中含有多种维生素,对缓解孕妇孕吐有很好的效果.
2、孕妇除了正餐之外,少不了的还有各种零食,这就是多餐少食.核桃营养丰富,含有大量的脂肪,特别是其中的维生素、钙、铁元素对婴儿到大脑神经发育益处多多.孕妇坚持每天吃几个核桃,对宝宝的智力发育有着很好的作用.
3、黑芝麻含有丰富的铁质、维生素E,同时含有丰富的蛋白质和氨基酸.这些氨基酸是脑部神经的重要组成部分,需要及时补充.经常食用黑芝麻有生津、养发、补血等功能.如果孕妇肠胃消化系统不是特别好,可以考虑喝黑芝麻糊糊.
女性在孕后期的话要注意选择合适自己的方法来保胎，要注意饮食上选择一些有营养的食物，有益于胎儿大脑发育的食物。以上就是关于“孕后期保胎怎样躺着？”的相关介绍，希望对于孕期的女性保胎有一定的帮助和启发。
