我们都知道，孕妈是一个比较特殊的群体，是需要我们去关心和重视的。孕妈的体温也是我们要重点关注的对象。那么，早孕体温36.8度正常吗?如何减轻早孕反应呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。
早孕体温36.8度正常吗
女性怀孕后体温会有所升高，但体温的变化一般维持在36.9℃-37.2℃之间，这是正常的反应。如果孕妈们的体温忽高忽低，就要引起高度重视，特别是有过流产史的妈妈，更要及时就医。
一般情况下，人的正常体温是36-37℃(腋下测量)，而怀孕初期孕妇的体温会升高，到孕中期(孕13周)以后，体温就会恢复到原来的正常状态。
怀孕初期，孕妇的体温在36.9℃-37.2℃之间。这是因为一般卵泡期女性基础体温为36.5℃，而怀孕后，黄体生成素升高，体温会上升0.5℃以上。这种高温期如果持续21天以上，而且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早期的妊娠反应，一般可以认定是怀孕的表现。如果体温忽高忽低，应该引起高度重视，特别是有习惯性流产的患者，更应该及时采取措施。
怀孕初期孕妇体温升高是正常的生理现象，孕妇可关注自己的体温变化，以此初步推测出怀孕。若发现体温异常变化，需及时到医院检查，以排查疾病隐患。
如何减轻早孕反应
1、保持心情舒畅。可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。
2、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。
3、要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。
以上便是小编为大家介绍的关于早孕体温36.8度正常吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，早孕体温36.8度是比较正常的。爸爸要多多陪伴妈妈们，多多给妈妈信心和鼓励。孕妈也可以适当锻炼一下身体。
