乳腺增生患者平常要多吃白菜、豆类食品、海带、鱼种、酸牛奶。大白菜里含有一种化学物质，约占大白菜净重的1%，能协助溶解雌激素。豆类食品则含有大豆异黄酮，能合理抑制乳癌的产生。鱼种含有一种可以合理抑制肿瘤细胞生长发育和繁衍的不饱和脂肪，对预防乳腺癌经常出现帮助。海带不可是生活中食品类，与此同时对輔助医治乳腺增生具有一定的功效功效。海带含有很多的碘，碘能够刺激性脑垂体前叶黄体素，推动子宫卵巢滤泡黄体化，进而使雌激素水准减少，修复子宫卵巢的一切正常功能，改正内分泌紊乱，清除乳腺增生的安全隐患。酸牛奶能降低人体脂肪的消化吸收，每日喝一瓶酸牛奶的女性，患乳癌的危险因素比不饮用酸奶的人低。地瓜中含有防癌化学物质去氢表雄酮，能够抑制乳癌的滋生。除此之外，苞米、食用蘑菇、海藻类、蒜头、番茄、橘类和果实类新鲜水果等也是有相近的功效。
在摄取高膳食纤维素时，因为化学纤维能够危害胃的排尽、结肠的消化吸收速率及其食材历经消化系统的時间，促进人体脂肪消化吸收降低，人体脂肪生成遭受抑制，便会使女性激素降低，进而能够有益于乳腺增生病症的修复。现磨咖啡、可以、朱古力，这类食材中含有很多的酪氨酸，会促进乳腺增生，因而，女性朋友们应少吃这食品类。喝酒也被觉得是乳腺疾病的大患。有研究发现，女性每日饮纯粮酒，患乳腺肿瘤的机遇大幅提升。除此之外，女性不可以乱用含雌激素类的保健产品或长期性应用美容美体、健体隆乳术的丰乳保健产品及其更年期妇女长期性过多应用雌激素，都被觉得是引起乳房疾病的缘故。 是明启
