大部分女性结婚后作息不规律，仍处于工作压力大，经常熬夜的状态，导致月经推迟或延后，月经量有时多有时少的现象，而长期的经济很可能会产生一些其他的严重后果，类似于影响怀孕或者是影响身体的健康等等。那么经期怎么样才算正常？
正常的月经周期在28天左右，每次推迟或提前在7天内属于正常现象。如果月经出现不规律，可能与长期压力大，经常熬夜，作息时间不规律的情况导致，如果不及时改善，可能会导致内分泌紊乱影响怀孕，可以适当到户外做运动锻炼，增强自身免疫力。
女性经期每隔28天左右属于正常，经期出现不规律会影响怀孕，必要时可以配合医生通过口服药物，改善经期异常的症状。正常的月经周期在28天到30天左右，月经期一般在36天到7天左右，月经量通常在30到60毫升左右，月经期间避免吃寒冷和辛辣刺激性食物。
备孕期的妇女在日常生活中应做到合理饮食，养成作息规律的习惯，平时可以多喝一些温开水，能够促进体内微循环，如果经期异常通过药物不能改善，可以到医院做相应检查，是否由内分泌异常引起，然后进行针对性处理。
