月经来潮，有不少女性会有痛经的情况。在痛经的时候，女性除了会感到腹部有不适的感觉外，还可能会有其他身体上的状况。那么，痛经且脚很冰是怎么回事？
女性有痛经，痛经的时候还会有手脚冰凉的情况，有可能是因为女性存在宫寒、体寒的情况，寒气在滞留在体内，血气运行不畅，血瘀气滞，女性就容易有痛经的情况，且通常会伴随有手脚冰凉的情况，建议女性此时可以喝红糖水来缓解，同时注意身体的保暖情况。
存在痛经且容易手脚冰凉的女性，建议平时不要吃太多性寒、生冷的食物。女性的身体有湿寒的情况，建议多使用性温或性热的食物。同时，平时女性也可以适当做一些强度不大的体育锻炼，促进血气的运转，提高身体血液代谢效率，起到缓解女性痛经、手脚冰凉的作用。
在痛经的时候，建议女性卧床休息，不要太劳累。在经期期间，女性要注意休息好，保持规律的生活节奏，不要熬夜、喝酒。另外，女性在痛经的时候也不要过于精神紧张，可以看看视频、听听音乐来转移自己的注意力，避免注意力过于集中在痛经这件事上。
