女性自月经初潮后，大多数每个月都会如期迎来月经，在月经期女性需要很好地呵护好身体，不宜吃生冷的食物，还有刺激性的食物也不宜吃。同时还需要关注月经量，那么，月经排的越多就越好吗？
月经肯定不是排得越多越好，大家也知道人体失血过多，会导致贫血发生，即便是月经出血也一样。通常月经周期为3-7天，如果时间过长超过了十天，月经量也超过了80毫升，很可能会贫血。女性月经量长时间过多，身体会出现气血不足的现象，需要引起重视。
发现月经量过多时，女性要及时到医院做检查，看看身体是不是患有了疾病，除了全身性疾病以外，还需排除生殖器官疾病。同时精神过于紧绷也会影响月经，因为月经与神经关系密切，长时间处于紧绷的状态下，情绪波动较大，极易发生月经不调。
女性来了月经后，注意做好保暖工作，辛辣刺激性的食物不要吃了，应该吃一些有营养的食物，喝喝牛奶，吃一些瘦肉等等，提升身体的抵抗力。还应该多吃一些有补血效果的食物，比如动物肝脏、菠菜等等。
