如今二胎政策出台已久，许多高龄女性开始计划怀二胎。但是想要成功生下一个健康的宝宝，这对于高龄女性来说是有些困难的。所以高龄女性在怀二胎时，需要做好各种准备。不过有人想知道，高龄女性备孕时需要增肥吗？
高龄女性备孕时，如果体重偏轻，需要适当增肥，但如果体重在正常范围，那么是不需要增肥的。对于要不要增肥的问题，女性可以去医院咨询医生，不要自作主张，影响身体健康。除此之外，高龄女性备孕时，需要调整营养结构和生活方式。
毕竟高龄女性身体代谢负荷加重，容易出现产科并发症的，不利于怀孕生子。所以女性怀孕前均衡摄入营养物质，维持饮食结构的多样化和合理化，增强身体免疫力，提高受孕机率。而且，女性想要生下一个健康的孩子，那一定要补充适当的叶酸，这样能够预防胎儿神经管缺陷发育。
一般女性在怀孕前后三个月都需要持续服用叶酸，不过叶酸的量需要听从医生的安排。女性如果有抽烟喝酒等不良习惯，要坚决戒除，不饮浓茶、咖啡，不熬夜，保证身体健康，有利于怀上健康的孩子。
