经期会出现很多身体不适的现象，乳房胀痛便是经期一个常见的身体不适。但生活中有些女性在不是经期的时候也会出现乳房胀痛的情况，这就让很多女性特别的担忧了，害怕是身体不适所导致。那不是经期为什么会胸胀痛？
如果在不是经期的时候出现了乳房胀痛的情况，那有可能是因为乳腺增生所导致。乳腺增生是一种慢性的乳腺疾病，对身体影响较大，而且通过服用药物的方式难以治疗。遇到这种情况后要及时检查身体对症治疗解决问题。
胸部胀痛的症状出现后可以选择热敷的方式进行缓解。这种方式简单有效，只需要将毛巾用热水浸湿然后敷在胸部，就能够达到缓解胸部胀痛的目的。大多数胸部胀痛的女性都会使用这个方法来缓解疼痛，效果十分的显著。
出现胸部胀痛的情况后需要在饮食方面多加注意，不能够吃一些过于辛辣刺激的食物，这类食物对身体影响较大，很容易导致胸部胀痛的情况更加严重。另外胸部胀痛时要注意按时休息，不要过度的熬夜，生活中的不良习惯要尽量的改善，这样就能够缓解胀痛。
