大部分女性都会面临一些月经问题，例如月经发黑，月经量多，月经时间过长等等。但是有部分女性发现自己来月经的时候有黑渣，十分担心，害怕自己身体出现了问题，但是又不知道应该如何解决。那么来例假时有黑渣是什么原因呢？
女性来例假时有黑渣是因为女性的血行不畅，身体气滞血瘀，肝气郁结导致月经不调，因此来月经的时候会有黑渣。有这种情况的女性还会有痛经的情况，月经的颜色呈现暗红色。所以有这种情况的女性一定要及时到医院治疗，不然情况严重的还会不孕不育。
女性在日常要注意调理身体，这样月经才会更正常规律。第一，要注意保持心情舒畅，避免过分的情绪波动。大部分女性在来月经的时候都会有腰酸背痛、乳房胀痛的情况，这些都是正常的，不需要过分紧张。
第二，月经期间不要吃生冷、辛辣的食物，要多喝白开水，保持大便畅通。第三，女性要主要穿柔软、棉质，通风透气性能良好的内裤，这样才会更卫生。第四，在月经期间女性一定不能有性生活，不然会加重月经不调的问题。
