来大姨妈是女性发育的重要标志，随着大姨妈的来临，证明自己的生殖系统逐渐成熟，这是每一个女性都会面临的事情。但是来大姨妈是很不舒服的，还会带来明显的腹痛，严重的还会影响生活和工作。那来大姨妈怎么才能不疼？
1、艾灸
大部分女性痛经都是宫寒导致的，要想来大姨妈的时候不肚子疼，那就要注意想办法缓解宫寒。缓解宫寒的方法有很多，比如说艾灸就是一种很管用的方法。平时有痛经毛病的女性，在月经结束之后，可以到中医诊所做艾灸，或者是准备一个艾灸盒在家自行艾灸，不过自行艾灸要注意安全。
2、茶饮缓解
在来大姨妈的时候，如果肚子疼的厉害，那可以通过饮食来缓解，比如说喝一杯姜糖茶。姜糖茶的制作方法很简单，只要先将生姜放入水中煮五分钟，然后再放入红糖继续煮两三分钟即可。
3、避免着凉
要想来大姨妈的时候不肚子疼，那在平时就要注意避免着凉。在平时最好不要用冷水洗漱，一定要使用温水。还有下雨天的时候，最好不要光着脚丫去淌水。还有一些冰凉的食物也最好避免食用，比如说雪糕和冰饮，在夏季的时候一定要控制自己的食欲。
