女性正常的状态下是每个月都会有月经的，而有时候因为多种原因会导致月经异常，比如月经血颜色发生改变，变成褐色，这样的情况是女性非常担心的，担心自己的身体会出现什么问题。那么姨妈变黑褐色怎么办？
月经变黑褐色可能是因为受凉造成的，如果受凉比较严重，痛经的情况会更加明显，而且还会导致月经血颜色发生改变，比如是黑褐色，还有可能有血块出现，女性也特别怕冷，如果注意保暖，多喝一些热水，那么就会好转很多。
如果血液循环不好也会导致这样情况出现，一般的时候女性会选择吃止疼药来缓解，这个时候是不可以完全依赖止疼药的，可能会导致子宫内膜症的出现，或者是造成肿瘤情况发生。建议平时养成爱运动的好习惯，对血液循环是有帮助的，平时也不要吃生冷类型的食物。
在来月经的时候，需要注意多休息，注意阴部的卫生，卫生巾也要选择透气性比较好的，来月经的时候也不可以盆浴，不要吃凉的食物，采取好保暖措施，更加不可以同房。如果情况没有好转一定要咨询医生，做好检查，然后用药物来调理。
