女性月经来潮期间，虽然会给身体带来很多麻烦，但是不得不说月经也是女性排污的时候。尤其像宫寒的女性，在月经期间进行饮食上的调理，可以更好的排除身体废物，对于宫寒的问题也会得到缓解。那么，宫寒经期吃什么排血？
1、红糖水：红糖水可以说是任何一个痛经女性必备的食物，宫寒的女性，本身就会腹部寒凉，月经期间会有血块的发生。这时候也就会造成疼痛的感觉，而红糖水具有很好的暖宫、活血作用。这样不仅可以进行排血，还可以起到暖身作用。
2、甜食：甜食本身就具有放松心情的作用，月经期间的女性容易产生烦躁，所以甜食是不错的选择。而且月经期间吃甜食也不会发胖，但是像巧克力这样的甜食是不可以吃的，会引起痛经的可能。
3、绿豆：绿豆不仅仅是夏季必备消暑食物，同样也是女性缓解月经时不适的食物。绿豆可以很好的解百毒、促进身体的排泄。
4、猪血：在我国具有一种说法就是以形补形，吃什么补什么。所以就是说月经期间的女性在失血的时候，可以进行猪血的补充。这样不仅可以补充身体内的铁元素，还可以起到排除污血的作用。
