很多想要生出健康宝宝的女性，就得做到好好保养自己的身体，尤其是子宫和卵巢，因为卵巢是产生卵细胞的地方，保护好有助于女性产生更优质的卵细胞。而子宫则是胎儿发育地方，保养好则会使胎儿在妊娠时期的发育更良好。那么怎样保养子宫卵巢最好？
女性的子宫和卵巢也是很敏感的部位，身体的一点点变化，也会引起它们的变化。女性应该在饮食上做到保护卵巢和子宫，不能总吃刺激性食物，不吃生冷食物，尽量少摄入盐，不喝碳酸饮料等。在作息时间上，应该尽量避免熬夜，从而减少患上内分泌紊乱疾病的概率。并且女性不能在较阴暗潮湿的环境中居住，这可能会影响子宫和卵巢的发育。
女性也应该通过一些食疗的方法，加强子宫的防御能力，如吃一些豆类食物，或者富含纤维素的食物，调节体内雌性激素的含量变化，将雌性激素带来的不好的影响尽量的抵消。这样就可以尽量做到保护子宫。
若是一些女性的子宫和卵巢已经出现了一些问题，那么单靠这些手段是不足以起到治疗作用的，应该及时就医，寻求医生的帮助。
