月经规不规律，直接影响到怀孕。正常的月经28天就会来一次，如果不正常的话，就会半个月来一次或是很久来一次。月经不规律跟饮食和心情有很大关系的。那么一起来了解一下熬夜会造成月经推迟吗？
经常熬夜会造成月经推迟的，熬夜会把体内的内分泌打乱。而且熬夜会影响排卵期，排卵期不准确了，就会月经失调。熬夜会睡眠不足，也会造成紧张的状态，从而就会产生心理压力。月经推迟如果不是怀孕了，也是需要到医院检查一下原因。
熬夜对身体不好，所以生活也要有规律。平时可以多做运动，多跟朋友去玩几天来缓解一下心情。月经不规律也跟饮食有关系，要多吃点苹果和香蕉来补充体内维生素C，多喝水，对于缓解内分泌失调有很大的帮助。还要注意私处卫生，每天用水来清洗私处，干净了也就不会有炎症了。
平时要养成好的生活习惯，不要总是熬夜，也不要喝酒。平时饮食上多吃点含有维生素高的食物，熬夜不只是引起月经推迟，还会影响身体的健康。好的作息时间，才会拥有一个健康的身体。
