现在人们大多数不想多生宝宝，若是怀宝宝就要怀一个优质的，健康的宝宝。夫妻二人会在怀孕之前提前做许多方面的准备工作，比如怎样做能有优质的卵泡，长卵泡吃什么好？针对这些问题下面介绍一下！
1、生姜红糖茶
女性的卵泡发育有异常是较为常见的问题，此类的女性朋友可以在日常生活中喝点一些生姜红糖水，它有非常好的暖宫与活血的作用。宫寒会造成女性卵泡发育不正常，需要给子宫做好保暖，这样才能促进卵泡的发育。
女性若是有手脚冰冷的症状，大多是宫寒的原因，喝生姜红糖水非常地适合。女性可以在月经第一天开始喝生姜红糖水喝到月经结束，对于卵巢发育不全起到治疗的作用。
2、水鱼汤
卵泡发育异常的女性朋友，可以在来月经期间喝水鱼汤来调理，建议在月经第5天进行调理。月经五天后，用一只一斤重的水鱼炖汤喝，而且可以在炖汤的时候放入适量的枸杞、淮山等药材炖上大概四十多分钟。
做水鱼汤十分的简单，对于卵泡发育异常有着很好的调理作用。所以说这个食疗方法适合卵泡发育异常的女性，重要的是喝水鱼汤对于身体只有益处没有任何的坏处。
