很多女性朋友，到了经期，肚子都会疼得很，真的是没有体验过姨妈痛，就永远不知道这种痛有多难受，那么如何减少这种疼痛呢？很多男生都会说，多喝热水，那么，这真的能解决问题么？怎么暖宫呢？
其实，到了月经期，很多女性肚子疼，都是因为有寒气在捣乱，那么如何才能驱散这些寒气，需要女性朋友掌握正确的暖宫方法，其实，多数女性，应该在月经前就开始暖宫，这样女性朋友能够有效避免经期时出现的小腹疼痛。
女性朋友可以选择用艾灸盒，将其放在小腹未知，还可将其放在背部八髎穴处，可灸一个星期，除此之外，女性朋友可选择将热水袋放在小腹处，可同样取到散寒的作用，除了这些方法，还建议手脚冰凉的女性朋友选择泡脚，可用一些具有温里作用的重要进行泡脚，这样，寒邪也可消散。
除了艾灸，男生也可以给自己的女朋友煮红糖姜茶，这样既能体现自己的用心，也能减少女生的疼痛，让女生能得到更多关心，这比多喝热水更有效果，总之呢，暖宫的方法多多，但不论是哪一种，都需要男生来关心女生，需要多体谅女生，多包容女生。
