对于哪些生育了双胞胎的家庭，是不少人羡慕的家庭，可以一次过就拥有两个宝宝，因此不少女性也希望自己可以怀上双胞胎，有的人提出如果想要怀上双胞胎，在备孕期间就要做好准备工作，那么怀双胞胎怎么备孕，如果成功怀双胞胎的表现有哪些。
怀双胞胎怎么备孕
1、女性朋友在准备怀孕前三个月开始吃叶酸,研究证明怀孕前就开始吃叶酸能提高生双胞胎的几率。
2、在同房时男女双方要配合,男方尽量使女方兴奋,这样能刺激多生成激素,多分泌卵子,增加双胞胎的几率。
3、口服促进排卵药物能提高生双胞胎的几率,但促使卵巢多排卵可能会过度刺激卵巢,必须在医生知道下服药。
4、番薯含有一种与雌激素类似的物质,尼日利亚的约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的,原因是当地妇女常吃番薯。
怀双胞胎的表现
1、早孕严重。怀孕双胞之后，孕妈会比其他孕妇遭受的苦更多一些，会出现比较严重的孕吐、恶心、头晕、胸闷等症状。
2、HCG偏高。孕妈可以关注一下自己的HCG或者到医院去测量，怀双胞胎的孕妈的HCG一般都会偏高，而且孕酮值也相对来说更高一些。
3、腹部比正常孕妇大。孕妈可以注意观察一下自己的腹部隆起情况，一般情况下，怀双胞胎的女性腹部隆起的更大，增长的也特别快。
以上是小编给有需要的女性朋友总结一些可以怀上双胞胎的方法，希望可以帮助女性能够顺利怀上双胞胎。另外，女性在备孕期间还是要注意保持乐观开朗的情绪，不要给自己太大的压力，因为如果没有及时调整好自己的情绪，反而会导致不容易受孕喔。
