现如今在想要孩子之前有很多的讲究，例如准爸爸要提前戒烟戒酒，因为如果过度的吸烟不仅会伤害到自己的身体，还对宝宝有影响，但是多年养成的习惯一时也是很难改变。另外，大家在生活中看见有的人备孕也没有戒烟，宝宝还是很健康，我希望大家不要抱着侥幸的心理。那么男人备孕要戒烟多久？
男人备孕要戒烟多久？
男人戒烟三个月到半年以上才可以准备要孩子。男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
男人抽烟对怀孕的危害？
1、长期抽烟可以损坏男性的精子质量，吸烟的男性的精子往往畸形率过高，这会严重的影响到男性的生育功能，因为香烟里面含大量的有害物质，甚至是一些致癌物，听起来是多么的可怕，但是确实如此，这些致癌物完全可以影响到男性精子的正常。
2、香烟还会对人体的染色体有危害，引起染色体的异常情况，经过很多科学家总结表明，即使是戒烟成功了，但是吸烟时间越长的人，染色体的损坏度就越高，在戒烟后的三个月内至少这些危害还是存在的。
3、不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。
根据上面的介绍，相信大家对“男人备孕要戒烟多久？”这个问题应该了解了吧，希望对您有所帮助。为了孩子和自己的健康，一定要戒烟，希望您可以坚持。另外，除了戒烟戒酒，也要坚持锻炼，饮食方面也要注意，对备孕不利的食物千万要禁止食用，否则对宝宝也不利。
