由于生活和工作压力非常大，导致现在很多的女性都会容易出现月经不调的情况，那么引起月经不调原因是什么，月经不调的预防方法具有哪些，为了让各位女性对月经不调能有更多的认识，下面就让小编给各位具体介绍一下。
引起月经不调的原因
1、不良生活习惯。是导致月经失调的“罪魁祸首”。如生活作息时间不规律、过度节食和嗜好烟酒、情绪异常，压力很大、滥用药等。
2、月经期间不注意保暖，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
3、人工流产。常见于不当人流或过频人流。人流处理不当容易有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅，或者是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。
4、妇科炎症感染。受到细菌感染引发炎症，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。
5、工作和生活压力过大，会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经不调。
6、大便不畅通。直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经不调，还会引起腰痛。
7、滥用抗生素。滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经不调，引起不排卵，甚至闭经。
月经不调的预防方法
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，减缓工作中的压力，让心情放松；改善不良的生活习惯，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、月经期间注意防寒保暖，避免吃食生冷和刺激性食物，不要喝茶喝酒以及吸烟，可以多吃水果和蔬菜等。
3、防止过度节食，饮食要荤素搭配。
4、远离电磁波和噪声。
5、注意个人卫生清洁，预防感染。勤换内裤，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好。
6、适当进行运动锻炼，增强体质。
以上就是小编有关引起月经不调原因的内容介绍，其实只有一至两次出现月经不调的情况，各位女性不必大担心，只要做好日常调理工作，饮食均衡，补充营养，适当的体育运动，月经不调情况就会有所改善，不过如果连续几次出现月经不调的情况，就要及时到医院检查并进行治疗才可以喔。
