每对夫妻都期盼有一个身心健康的小宝宝，如何选择最好的孕期机会、最好是的怀孕时间，在准备怀孕怎样搞好优生，关心生育身心健康，它是全部将来母亲最关注的难题。优生不仅有益于本人的身心健康、幸福快乐，也有益于后代子孙及中华民族兴盛。因此 ，为了更好地生育身心健康聪慧的宝宝，感情必须 身心健康来保卫。
怎样才可以有着一个身心健康聪慧的小宝宝？
除开搞好结婚前医药学健康保健，掌握有没有遗传疾病或基因遗传缺点，以降低或避免遗传疾病的产生。还需要留意怀孕前6个月应停止服用紧急避孕，彼此还应防止诸多人为因素的不利生育功能的欠佳要素，如嗜烟、嗜酒、吸食毒品等，为了更好地提高聪明宝宝的幸福感，需从下列好多个层面多方面留意。
黑色优生优育禁忌1、孕妇缺铜很有可能造成 小产
孕妇缺铜很有可能危害试管胚胎和胎宝宝一切正常的分裂和生长发育，造成 先天畸型，如胎宝宝大脑萎缩、心脑血管病出现异常等。在怀孕期孕妇还很有可能发生胎盘早剥、小产等异常现象。
黑色优生优育禁忌2、女性经痛会危害孕期
经痛就是指月经来潮期内头疼、反胃、下腹胀痛难耐。普遍的缘故有：孑宫或子宫卵巢发育不全、卵巢不全、子宫前倾、子宫后倾、宫颈管狭小这些，应尽快医治，以防危害一切正常孕期。
黑色优生优育禁忌3、爸爸的年纪超出四十岁很有可能造成 畸形胎儿
专家根据三种统计学方法剖析，清除了妈妈的年纪和人种要素的危害，对英国6000余例先天性出现异常的宝宝，及其三十万名一切正常活产儿的材料开展剖析，结果显示：婴儿出生时，爸爸的年纪超出四十岁者，小孩有先天出现异常的机遇，比爸爸的年纪低于四十岁者多20%。特别是在理应强调，有几种关键的先天性出现异常产生机遇，与爸爸的年纪超出三十五岁有显著关联。
黑色优生优育禁忌4、大龄产妇比一般孕妇的早产儿率要高
依据母女环境卫生实态调查研究报告，20几岁和30几岁孕妇生产宝宝先天出现异常（唇腭裂、锁帽裂、先天心血管畸型、蒙古症等）的发病率均值为2。0%，而40几岁则为7。0%。与此同时，依据人体残疾人者语态调查研究报告，残疾人儿93800人的母亲，均值生产制造年纪为29。1岁，而一切正常宝宝的妈妈均值生产制造年纪为27。六岁。
黑色优生优育禁忌5、孕妇多吃些豆类食品有益于胎宝宝的成长发育
孕妇多吃些豆类食品有益于胎宝宝的成长发育，可是孕妇如果不留意饮食搭配平衡，长期性吃豆类食品，身体很多的蛋氨酸会变化为同型胱氨酸，进而损害主动脉壁厚内皮细胞，促进碳水化合物和甘油三酯堆积于主动脉壁中，非常容易导致心肌梗塞。
黑色优生优育忌讳6、 情绪波动时怀孕，可造成 胎宝宝生长迟缓
在这类状况下创造的宝宝非常容易产生休重轻、早产儿，乃至畸型。因而，提前准备怀孕的女性若有情绪波动，情绪不愉快时，最好延迟怀孕。
黑色优生优育忌讳7、怀孕期间腿部筋挛是缺钙的表现
怀孕期间缺少钙是造成腿部筋挛的关键缘故。
一般在怀孕初期比较轻，伴随着怀孕月份的提升而慢慢加剧，多在晚上或入睡期内经常发病。长坐、受凉、疲惫还可以引起。怀孕中后期，子宫增大，腿部血液循环系统运作不畅还可以造成腿部筋挛。危害钙元素消化吸收的关键要素是维他命D，若维他命D供货充裕，一般不会产生钙的欠缺。因而应初期防止和医治。营养专家提议，怀孕期间钙的需求量在4-6个月为0。8克，7-9个月为1。5克。
要填补钙，能够适度多吃含钙量高、含维他命D较多的食材，如奶制品、鱼油、豆类食品产品、蔬菜等，还可以多日晒，经日光直射自身造成维他命D。
此外，还可以采用药品填补，如乳酸钙0。6克，每日3次；钙剂0。3-0。5克，每日3次。别的还能够多吃些粗粮和新鲜水果等以维持孕妇身心健康及胎宝宝优良的生长发育。
黑色优生优育忌讳8、未生育过的女性要比生育过的女性的子宫瘤发病率高
相关科学研究参考文献说明，女性一生中假如有一次彻底的创造全过程，就能提升十年的免疫能力，这类免疫能力主要是对于妇科癌症的。很多妇科大夫还发觉，未生育的女性易产生生长激素依赖感病症，如子宫瘤、孑宫内膜异位症。
黑色优生优育忌讳9、剖腹产后再孕期最安全性的时间2年之后
剖腹产后再生育，2年后最安全性。由于剖腹产后子宫内膜的伤口在短期内痊愈不佳。太早的孕期，因为胎宝宝的生长发育使孑宫持续扩大，子宫内膜变软，尤其是手术刀片出口处是结蹄，欠缺弹性。新鮮的疤痕在怀孕后期或分娩全过程中非常容易胀破，而导致腹部内出血乃至威协性命。因而，再度怀孕最好在手术治疗2年之后为好。
黑色优生优育禁忌10、孕妇吃鱼越多孕期越足月
荷兰学者近期根据研究发现，孕妇吃鱼越多孕期足月的概率越大，出世时的宝宝也会较一般宝宝更健康、更精神实质。调研还发觉，这些常常吃鱼的孕妇发生早产儿和长出休重比较轻宝宝的概率要远远地小于这些平常不吃鱼或非常少吃鱼的孕妇。每星期吃一次鱼，就可使从不吃鱼的孕妇早产儿的概率从7.1％降到1.9％。
