吗？平时搓搓身体，可以抵御外邪的入侵，有效预防感冒。因为搓手搓脚可以促进血液流动，使身体内的各种细胞更好的循环，有助于促进新陈代谢。你也可以摩擦身体的五个部分。1、摩擦脚摩擦脚可以使肌肉活跃，改善局部组织代谢，促进......

月经不调会影响女性正常的生活和工作，还可能引发机体腰酸背痛。很多人误认为女性经期，或者出现月经不调症状后，不应进行运动，殊不知适当的运动恰可有效缓解月经不调，调整经期节律。那么，适当的运动是如何缓解月经不调的？1、......

均衡营养的膳食不仅能够供给人体所需营养，在一定程度上还有养生的作用，促进体内血液循环加速新陈代谢，生活中能够促进血液循环的食物有很多，比如黑木耳、洋葱、生姜、鱼、玉米油、西红柿等。饮食对于人们的重要性，相信大家......

第一组单莲花练习:莲花坐是瑜伽中的基本坐姿你可以在看电视的同时做这个动作，可以帮助移动人体的许多韧带，保持经络通畅。步骤:保持正常的坐姿，双腿自然伸直。弯曲左腿，将左脚背放在右大腿腹股沟处，双手放在左膝上，轻轻上下......

现在很多人都爱去做足疗，足疗保健效果非常好，不过有些人可能还不知道什么是足疗？即足部按摩治疗，非药物治疗。通过对足部各反射区的刺激调整体内的生理功能(调整脏腑，平衡阴阳)，达到提高自己免疫系统的功能(调整神经反射，改......

当我们人体血液循环不好的时候，可以进行提脚跟法的锻炼来缓解这种情况。要坚持每天都用热水泡脚，这样也能起到改善血液循环不好的情况。还有一种洗冷热浴的方式，也可以有效的缓解血液循环不好的症状。血液循环不好会给我......

有些女性一到经期就会腹泻。为什么呢？中医认为，女性经期腹泻主要是由血气不足引起的，这属于月经病的范畴，被中医称为腹泻。那么，女性如何防止经期腹泻呢？介绍五种方法。方法1:每天晚上浸脚。脚上有很多穴位，每天晚上浸泡脚，可......

一、两人相互背部慢性疲劳容易引起腰背痛，长时间坐着工作容易出现上述症状，加强背部肌肉锻炼有助于缓解上述症状，其方法多种多样，现介绍理想的方法。做法:两人靠背，双臂相互牵扯，一人背着对方，慢慢弯腰，然后对方也用这种方法......

心动缓慢约占心律失常的约1/3，病态窦房结综合征、房间传导阻滞等临床常见。心情缓慢的话，会出现无聊、气短、无力、头晕等不协调感，但由于引起不协调症状的心率在个人之间的差异很大，所以每分钟心率不足60次的话就不是病......

专家表示，女性痛经包括原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经需要到正规医院检查治疗。女性原发性痛经需要日常保养。而且大部分原发性痛经的女性都是月经期间心理紧张引起的。裸睡能有效缓解紧张情绪，特别是腹部内脏神经......

1、定时试试每天定时起床，不出6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，就不要犹豫的起床......

十指连心，双手温度直接影响身体温度，手一直处于寒冷状态，人也容易缩手感到寒冷，所以在西医和中医来看，决定手温度的是血气循环。除了日常的手部保养外，多做不同的手部运动和调整工作时间也能加快末梢的血液循环。手在身体的......

最近网上有个说法，认为“久坐族”没事抖一下腿，可以舒缓情绪压力，促进血液循环，甚至可以帮助消耗能量。那么这是真的吗？如何减轻久坐带来的危害？下面本站小编带来介绍。医生辟谣久坐抖腿有效促进血液循环广州医科大学附属中......

大脑是人类的重要器官之一，可以控制全身的意识活动，平时主要依靠血液供氧提供养分。通常情况下，每100克脑组织每分钟至少需要40至60毫升的动脉血供应来维持正常的活动。脑动脉供血量少于正常需求量，会出现视力模糊、睡眠......

随着年龄的增长，血管自然衰老老化。因此，女性必须知道促进血液循环，保持颜色红润。但是，关于血液循环的促进方法，相信很多女性都不知道，担心太麻烦，没有毅力。小编现在告诉你，学习饮食也可以促进血液循环。在享受美味的同时，给......

血液是我们人体的主要供养剂，如果血液流通不顺畅，就会发生很多疾病，所以应该多吃促进血液循环的食物，使血液流通顺畅。那么，吃什么样的食物能促进血液循环呢？促进血液循环的5种食物促进血液循环的食物:生姜生姜味道辛辣，多吃......

血液循环不好也是日常比较常见的一类现象，也是比较的常见，血液循环不好的症状也有很多，也会产生很多的症状，血液循环不好会导致麻木的症状，也会引起身体皮肤出现变化，同样会导致营养不良的现象以及血管阻塞的现象，这些都是血......

腹部、腰部位的穴道胃的穴位"中脘穴"子宫的穴位"带脉、关元"中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。肾......

按摩能满足要求身体接触的婴儿的冲动，并且能紧致肌肤，推动血液循环系统，是爸爸妈妈掌握婴儿最有效的方式。当母亲想和婴儿相互之间了解时，就可以做按摩。一般来说，从抚摸头顶部或背部的姿势逐渐。尤其是当婴儿学好站起或行......

你知道吗?健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张，并有较好的恢复能力。在印度，许多孕产妇都会学习、修炼系统的瑜伽。因......